여행 중 느끼는 ‘귀 먹먹함’, 단순히 기압 때문일까요?

귀가 먹먹한 느낌, 비행기를 탈 때나 고속 엘리베이터를 탈 때 흔히 겪는 증상입니다. 하지만 문제는 비행기를 타지도 않았는데 귀가 자주 막히는 느낌이 들고, 심지어 여행 중에도 어지럼증이나 피로감이 함께 온다면, 그냥 넘어갈 수 있는 문제가 아닐 수 있습니다. 고도가 높지 않은 여행지에서도 이런 증상이 반복된다면 신체 내부의 경고 신호일 가능성을 염두에 둬야 합니다.

 

산악 여행이나 기차 이동 중, 또는 장거리 버스에서 느껴지는 귀 먹먹함은 일시적인 기압 변화나 중이염의 전조 증상일 수도 있지만, 최근 전문가들은 전신 건강 상태의 이상으로도 이 증상이 반복된다고 경고하고 있습니다. 특히 귀 먹먹함과 함께 이명, 어지럼증, 두통이 동반된다면 단순히 ‘귀’만의 문제가 아닐 수 있습니다.

귀가 알려주는 여행 중 건강 위험 신호

여행 도중 귀가 갑자기 먹먹해졌는데, 시간이 지나도 풀리지 않고 다음과 같은 증상이 함께 나타난다면 한 번쯤 체크해볼 필요가 있습니다.

• 한쪽 귀만 주기적으로 먹먹해진다
• 삐-소리처럼 이명이 들린다
• 어지럽고 멍한 느낌이 지속된다
• 목이나 어깨가 뻐근하고 두통이 동반된다

이런 증상은 단순한 귀 압력 문제 외에도, 경추 신경 압박, 혈압 상승, 메니에르병, 뇌혈류 이상 등 순환계 이상에서 비롯될 수 있다는 게 전문가들의 공통된 의견입니다. 특히 장거리 여행이나 장시간 앉아있는 상황이 많은 일정 중엔 이런 증상이 더 빈번히 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

전문가가 전하는 귀 건강 지키는 여행 습관

귀 먹먹함을 단순 증상으로 넘기지 않으려면, 여행지에서도 실천할 수 있는 간단한 생활 습관을 챙겨야 합니다. 이비인후과와 신경과 전문의들은 다음과 같은 귀 건강 루틴을 제안합니다.

• 카페인 섭취 줄이기: 커피나 에너지음료는 혈관을 수축시켜 귀 주변의 혈류 흐름을 방해할 수 있어요.
• 목 스트레칭 자주 하기: 장시간 이동 후에는 경추를 풀어주는 가벼운 스트레칭이 중요합니다. 귀와 연결된 신경 경로의 압박을 줄여줘요.
• 수분 충분히 섭취하기: 체내 순환을 돕기 위해선 하루 1.5L 이상의 수분 섭취가 필요합니다. 비행 중이든 도보 여행 중이든 항상 물을 가까이 두세요.
• 귀 증상 지속 시 검진 받기: 여행 중 귀 먹먹함이 계속된다면 청력 검사와 함께 뇌혈관 검사도 병행하는 것이 좋습니다.

귀는 ‘신체 컨디션’의 바로미터… 여행이 신호가 될 수도 있습니다

귀는 아주 작은 변화에도 민감하게 반응하는 기관입니다. 그러다 보니, 평소보다 피로하거나 혈류 순환이 원활하지 않을 때 귀 먹먹함으로 먼저 신호를 보낼 수 있어요. 여행 중 겪는 작은 귀의 불편감이 단순 불편이 아닌, 질병의 전조 증상일 수 있다는 점을 기억하세요.

 

특히 여행이 끝난 뒤에도 귀의 이상 증상이 사라지지 않거나 오히려 심해진다면, 전문 진료를 받아 보는 것이 좋습니다. 귀의 불편함은 몸 전체의 컨디션을 보여주는 창문이라는 말을 기억하며, 건강한 여행을 위해 귀 건강도 챙겨보세요.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 비행기를 타지 않았는데 귀가 먹먹한 이유는 무엇인가요? +

귀 먹먹함은 기압 변화뿐 아니라 혈압 이상, 경추 신경 압박, 뇌혈류 문제 등 전신적인 원인에서도 나타날 수 있습니다. 특히 여행 중 반복되거나 어지럼증이 동반된다면 정밀 검진이 필요합니다.

Q2. 여행 중 귀가 자주 먹먹해질 때 대처법은 무엇인가요? +

카페인 섭취를 줄이고, 수분을 충분히 마시며, 목 스트레칭을 자주 해주세요. 증상이 지속되면 청력 검사와 뇌혈관 검진을 병행하는 것이 좋습니다.

Q3. 귀 먹먹함이 질병의 신호일 수도 있나요? +

네, 반복적인 귀 먹먹함은 메니에르병, 혈관 질환, 신경 압박 등 신체 이상을 알리는 조기 신호일 수 있습니다. 단순 증상으로 넘기지 말고 몸 상태를 점검해보는 것이 중요합니다.